ビタミンB9（葉酸）の含有量（魚介類）
（71〜80）
5 μg
（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
7 μg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
28 μg
（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
17 μg
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
182 μg
（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
2 μg
（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
2 μg
（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
18 μg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
6 μg
（可食部40 gあたり）
だて巻
1 μg
（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
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