ビタミンB9（葉酸） 1000 μg分の食品（341〜350）

21 μg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（生）
× 47.6
794 μg

（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
× 1.3
24 μg

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、ゆで）
× 41.7
410 μg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、生）
× 2.4
2 μg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
× 500
20 μg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
× 50
115 μg

（可食部350 gあたり）
トレビス（葉、生）
× 8.7
16 μg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
× 62.5
45 μg

（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
× 22.2
8 μg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 125

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