ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（111〜120）
31 μg
（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、生）
33 μg
（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
1 μg
（可食部1 gあたり）
しそ（葉、生）
150 μg
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
154 μg
（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
28 μg
（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
28 μg
（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
13 μg
（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
55 μg
（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
30 μg
（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
<
1
…
12
…
137
>
