ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（1211〜1220）
1 μg
（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
1 μg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
1 μg
（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
1 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
-
（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
0 μg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（ゆで）
-
（可食部21 gあたり）
りんご（ジャム）
2 μg
（可食部150 gあたり）
りんご（果実飲料、50%果汁入り飲料）
2 μg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
2 μg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
<
1
…
122
…
137
>
