ビタミンB9（葉酸） 150 μg分の食品（1051〜1060）

• 

  1 μg

  （可食部20 gあたり）

  ブルーベリー（ジャム）
  × 150
• 

  2 μg

  （可食部65 gあたり）

  日本なし（缶詰）
  × 75
• 

  119 μg

  （可食部6600 gあたり）

  スイカ（生）
  × 1.3
• 

  5 μg

  （可食部150 gあたり）

  グァバ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
  × 30
• 

  1 μg

  （可食部21 gあたり）

  バレンシアオレンジ（マーマレード、低糖度）
  × 150
• 

  1 μg

  （可食部20 gあたり）

  だいこん（漬物、福神漬）
  × 150
• 

  1 μg

  （可食部20 gあたり）

  じゅんさい（若葉、水煮びん詰）
  × 150
• 

  3 μg

  （可食部100 gあたり）

  おにぎり
  × 50
• 

  5 μg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（精白米）
  × 30
• 

  3 μg

  （可食部100 gあたり）

  干し沖縄そば（ゆで）
  × 50