ビタミンB9（葉酸） 160 μg分の食品
（831〜840）
16 μg
（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
×
10
56 μg
（可食部696 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
×
2.9
36 μg
（可食部446 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
×
4.4
8 μg
（可食部105 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
×
20
11 μg
（可食部140 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
×
14.5
12 μg
（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
×
13.3
18 μg
（可食部230 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
×
8.9
15 μg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
×
10.7
8 μg
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
×
20
10 μg
（可食部121 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
×
16
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1
…
84
…
116
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