ビタミンB9（葉酸） 180 μg分の食品（1101〜1110）

3 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
× 60
3 μg

（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
× 60
2 μg

（可食部120 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
× 90
4 μg

（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
× 45
4 μg

（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
× 45
4 μg

（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
× 45
1 μg

（可食部100 gあたり）
中華だし
× 180
1 μg

（可食部100 gあたり）
煮干しだし
× 180
1 μg

（可食部100 gあたり）
かつお・昆布だし
× 180
2 μg

（可食部150 gあたり）
紹興酒
× 90

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