ビタミンB9（葉酸） 180 μg分の食品（391〜400）

9 μg

（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
× 20
28 μg

（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
× 6.4
9 μg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 20
5 μg

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 36
67 μg

（可食部360 gあたり）
オロブランコ（砂じょう、生）
× 2.7
62 μg

（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
× 2.9
367 μg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
× 0.5
4 μg

（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、油いため）
× 45
9 μg

（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
× 20
3 μg

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 60

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