ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（181〜190）
4 μg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
38 μg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
16 μg
（可食部20 gあたり）
たかな（たかな漬）
10 μg
（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
54 μg
（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、生）
22 μg
（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
499 μg
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
12 μg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
158 μg
（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
8 μg
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
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