ビタミンB9（葉酸） 190 μg分の食品（751〜760）

22 μg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、水さらし）
× 8.6
44 μg

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 4.3
2 μg

（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
× 95
1 μg

（可食部12 gあたり）
焼きふ（車ふ）
× 190
8 μg

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 23.8
1 μg

（可食部6 gあたり）
昆布茶
× 190
18 μg

（可食部180 gあたり）
ビール（スタウト）
× 10.6
1 μg

（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
× 190
21 μg

（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
× 9
5 μg

（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
× 38

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