ビタミンB9（葉酸） 200 μg分の食品
（851〜860）
12 μg
（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、30%果汁入り飲料）
×
16.7
12 μg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
×
16.7
16 μg
（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
×
12.5
7 μg
（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
×
28.6
1 μg
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
×
200
1 μg
（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
×
200
2 μg
（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
×
100
69 μg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
×
2.9
1 μg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
×
200
12 μg
（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
×
16.7
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1
…
86
…
116
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