ビタミンB9（葉酸） 210 μg分の食品（91〜100）

348 μg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 0.6
108 μg

（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
× 1.9
66 μg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
× 3.2
66 μg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
× 3.2
114 μg

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
× 1.8
23 μg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 9.1
23 μg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 9.1
24 μg

（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、ゆで）
× 8.8
60 μg

（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
× 3.5
18 μg

（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
× 11.7

< 1 … 10 … 116 >