ビタミンB9（葉酸） 230 μg分の食品（1151〜1155）

2 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（半つき米）
× 115
2 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（精白米）
× 115
2 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
× 115
2 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（半つき米）
× 115
2 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（精白米）
× 115

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