ビタミンB9（葉酸） 250 μg分の食品（341〜350）

21 μg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（生）
× 11.9
794 μg

（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
× 0.3
24 μg

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、ゆで）
× 10.4
410 μg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、生）
× 0.6
2 μg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
× 125
20 μg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
× 12.5
115 μg

（可食部350 gあたり）
トレビス（葉、生）
× 2.2
16 μg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
× 15.6
45 μg

（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
× 5.6
8 μg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 31.3

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