ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（261〜270）
8 μg
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
9 μg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
6 μg
（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
9 μg
（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
12 μg
（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
138 μg
（可食部265 gあたり）
レッドキャベツ（結球葉、生）
75 μg
（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
17 μg
（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
57 μg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
7 μg
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
<
1
…
27
…
137
>
