ビタミンB9（葉酸） 300 μg分の食品（641〜650）

3 μg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
× 100
15 μg

（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 20
18 μg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 16.7
2 μg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
× 150
1 μg

（可食部4 gあたり）
顆粒風味調味料
× 300
3 μg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（しろしょうゆ）
× 100
3 μg

（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
× 100
8 μg

（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
× 37.5
11 μg

（可食部80 gあたり）
バターケーキ
× 27.3
2 μg

（可食部15 gあたり）
米菓（甘辛せんべい）
× 150

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