ビタミンB9（葉酸） 300 μg分の食品（851〜860）

12 μg

（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、30%果汁入り飲料）
× 25
12 μg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
× 25
16 μg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
× 18.8
7 μg

（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
× 42.9
1 μg

（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
× 300
1 μg

（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
× 300
2 μg

（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
× 150
69 μg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
× 4.3
1 μg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
× 300
12 μg

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 25

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