ビタミンB9（葉酸） 300 μg分の食品（911〜920）

1 μg

（可食部20 gあたり）
豆腐よう
× 300
4 μg

（可食部60 gあたり）
もち
× 75
2 μg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 150
3 μg

（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
× 100
1 μg

（可食部15 gあたり）
ドレッシングタイプ和風調味料
× 300
6 μg

（可食部100 gあたり）
鳥がらだし
× 50
1 μg

（可食部13 gあたり）
パフパイ
× 300
1 μg

（可食部12 gあたり）
ウエハース
× 300
1 μg

（可食部24 gあたり）
八つ橋
× 300
2 μg

（可食部30 gあたり）
くりまんじゅう
× 150

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