ビタミンB9（葉酸） 320 μg分の食品（931〜940）

• 

  11 μg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  × 29.1
• 

  7 μg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 45.7
• 

  7 μg

  （可食部120 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 45.7
• 

  7 μg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 45.7
• 

  7 μg

  （可食部119 gあたり）

  うし、和牛、かた（脂身つき、生）
  × 45.7
• 

  11 μg

  （可食部180 gあたり）

  ぶり（焼き）
  × 29.1
• 

  2 μg

  （可食部75 gあたり）

  めごち（生）
  × 160
• 

  23 μg

  （可食部950 gあたり）

  ぐち（生）
  × 13.9
• 

  21 μg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（焼き）
  × 15.2
• 

  6 μg

  （可食部100 gあたり）

  まいわし（缶詰、味付け）
  × 53.3