ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（321〜330）
41 μg
（可食部90 gあたり）
コッペパン
46 μg
（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
26 μg
（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
2 μg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
71 μg
（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
149 μg
（可食部520 gあたり）
パパイア（完熟、生）
22 μg
（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、生）
60 μg
（可食部140 gあたり）
はやとうり（果実、生）
2 μg
（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
4 μg
（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
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