ビタミンB9(葉酸) 330 μg分の食品
(751〜760)
22 μg
(可食部200 gあたり)
たまねぎ(りん茎、水さらし)
×
15
44 μg
(可食部400 gあたり)
豆腐(絹ごし豆腐)
×
7.5
2 μg
(可食部20 gあたり)
だいず、水煮缶詰
×
165
1 μg
(可食部12 gあたり)
焼きふ(車ふ)
×
330
8 μg
(可食部73 gあたり)
干し中華めん(乾)
×
41.3
1 μg
(可食部6 gあたり)
昆布茶
×
330
18 μg
(可食部180 gあたり)
ビール(スタウト)
×
18.3
1 μg
(可食部5 gあたり)
ナチュラルチーズ(パルメザン)
×
330
21 μg
(可食部206 gあたり)
ナチュラルチーズ(エメンタール)
×
15.7
5 μg
(可食部50 gあたり)
にわとり、若鶏肉(ささ身、生)
×
66
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1
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76
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116
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