ビタミンB9(葉酸) 390 μg分の食品
(411〜420)
4 μg
(可食部12 gあたり)
ししとうがらし(果実、生)
×
97.5
7 μg
(可食部20 gあたり)
いんげんまめ(全粒、ゆで)
×
55.7
15 μg
(可食部45 gあたり)
クロワッサン
×
26
12 μg
(可食部36 gあたり)
ぶどうパン
×
32.5
63 μg
(可食部190 gあたり)
フランスパン
×
6.2
5 μg
(可食部15 gあたり)
ナチュラルチーズ(チェダー)
×
78
19 μg
(可食部60 gあたり)
鶏卵(たまご焼、だし巻きたまご)
×
20.5
3 μg
(可食部10 gあたり)
削り昆布
×
130
70 μg
(可食部400 gあたり)
メロン(温室メロン、生)
×
5.6
57 μg
(可食部295 gあたり)
バレンシアオレンジ(砂じょう、生)
×
6.8
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1
…
42
…
116
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