ビタミンB9（葉酸） 390 μg分の食品（91〜100）

348 μg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 1.1
108 μg

（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
× 3.6
66 μg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
× 5.9
66 μg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
× 5.9
114 μg

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
× 3.4
23 μg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 17
23 μg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 17
24 μg

（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、ゆで）
× 16.3
60 μg

（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
× 6.5
18 μg

（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
× 21.7

< 1 … 10 … 116 >