ビタミンB9（葉酸） 450 μg分の食品（361〜370）

14 μg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 32.1
147 μg

（可食部515 gあたり）
パパイア（未熟、生）
× 3.1
9 μg

（可食部25 gあたり）
さくらんぼ（日本産、生）
× 50
456 μg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、ゆで）
× 1
570 μg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
× 0.8
12 μg

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 37.5
6 μg

（可食部15 gあたり）
しょうゆ（たまりしょうゆ）
× 75
30 μg

（可食部80 gあたり）
クリームパン
× 15
19 μg

（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
× 23.7
5 μg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
× 90

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