ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（471〜480）
5 μg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
5 μg
（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
34 μg
（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
7 μg
（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、生）
328 μg
（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
5 μg
（可食部18 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
8 μg
（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
1 μg
（可食部10 gあたり）
あまえび（生）
35 μg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
17 μg
（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
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