ビタミンB9（葉酸） 480 μg分の食品（711〜720）

24 μg

（可食部285 gあたり）
かりん（生）
× 20
18 μg

（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
× 26.7
8 μg

（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
× 60
30 μg

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
× 16
23 μg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
× 20.9
2 μg

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、みそ漬）
× 240
2 μg

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 240
3 μg

（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
× 160
24 μg

（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
× 20
48 μg

（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
× 10

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