ビタミンB9（葉酸） 480 μg分の食品（341〜350）

21 μg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（生）
× 22.9
794 μg

（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
× 0.6
24 μg

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、ゆで）
× 20
410 μg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、生）
× 1.2
2 μg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
× 240
20 μg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
× 24
115 μg

（可食部350 gあたり）
トレビス（葉、生）
× 4.2
16 μg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
× 30
45 μg

（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
× 10.7
8 μg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 60

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