ビタミンB9（葉酸） 490 μg分の食品（591〜600）

1 μg

（可食部5 gあたり）
刻み昆布
× 490
7 μg

（可食部120 gあたり）
ライム（果汁、生）
× 70
26 μg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 18.8
3 μg

（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
× 163
1 μg

（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
× 490
1 μg

（可食部5 gあたり）
固形コンソメ
× 490
24 μg

（可食部150 gあたり）
せん茶（浸出液）
× 20.4
3 μg

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
× 163
13 μg

（可食部80 gあたり）
どら焼
× 37.7
4 μg

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 123

< 1 … 60 … 116 >