ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（41〜50）
92 μg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
198 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
231 μg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
119 μg
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
50 μg
（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
11 μg
（可食部5 gあたり）
紅茶（茶）
473 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
305 μg
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
63 μg
（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
56 μg
（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
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