ビタミンB9（葉酸） 500 μg分の食品（591〜600）

1 μg

（可食部5 gあたり）
刻み昆布
× 500
7 μg

（可食部120 gあたり）
ライム（果汁、生）
× 71.4
26 μg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 19.2
3 μg

（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
× 167
1 μg

（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
× 500
1 μg

（可食部5 gあたり）
固形コンソメ
× 500
24 μg

（可食部150 gあたり）
せん茶（浸出液）
× 20.8
3 μg

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
× 167
13 μg

（可食部80 gあたり）
どら焼
× 38.5
4 μg

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 125

< 1 … 60 … 116 >