ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（531〜540）
4 μg
（可食部20 gあたり）
さといも（球茎、冷凍）
1 μg
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
1 μg
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
4 μg
（可食部18 gあたり）
米みそ（甘みそ）
7 μg
（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
7 μg
（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
6 μg
（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
110 μg
（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
2 μg
（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
17 μg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
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1
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