ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（581〜590）
43 μg
（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
4 μg
（可食部20 gあたり）
なす（漬物、からし漬）
5 μg
（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
10 μg
（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
14 μg
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
4 μg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
3 μg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
26 μg
（可食部150 gあたり）
めんつゆ（ストレート）
2 μg
（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
18 μg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
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