ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（51〜60）
56 μg
（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、ゆで）
19 μg
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
342 μg
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
276 μg
（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
144 μg
（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、生）
9 μg
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
7 μg
（可食部4 gあたり）
なずな（葉、生）
331 μg
（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
171 μg
（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
18 μg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
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