ビタミンB9(葉酸) 600 μg分の食品
(631〜640)
27 μg
(可食部180 gあたり)
からふとます(水煮缶詰)
×
22.2
4 μg
(可食部25 gあたり)
かつお(加工品、角煮)
×
150
15 μg
(可食部100 gあたり)
まいわし(かば焼)
×
40
6 μg
(可食部40 gあたり)
あなご(蒸し)
×
100
3 μg
(可食部20 gあたり)
昆布(つくだ煮)
×
200
19 μg
(可食部180 gあたり)
グレープフルーツ(砂じょう、生)
×
31.6
23 μg
(可食部150 gあたり)
みかん(果実飲料、ストレートジュース)
×
26.1
45 μg
(可食部300 gあたり)
ひろしまな(塩漬)
×
13.3
3 μg
(可食部20 gあたり)
ホワイトアスパラガス(水煮缶詰)
×
200
23 μg
(可食部150 gあたり)
豆乳(豆乳飲料・麦芽コーヒー)
×
26.1
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1
…
64
…
116
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