ビタミンB9（葉酸） 65 μg分の食品
（631〜640）
27 μg
（可食部180 gあたり）
からふとます（水煮缶詰）
×
2.4
4 μg
（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
×
16.3
15 μg
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
×
4.3
6 μg
（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
×
10.8
3 μg
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
×
21.7
19 μg
（可食部180 gあたり）
グレープフルーツ（砂じょう、生）
×
3.4
23 μg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
×
2.8
45 μg
（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
×
1.4
3 μg
（可食部20 gあたり）
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
×
21.7
23 μg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
×
2.8
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1
…
64
…
116
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