ビタミンB9（葉酸） 65 μg分の食品（941〜950）

• 

  4 μg

  （可食部130 gあたり）

  あまご（養殖、生）
  × 16.3
• 

  4 μg

  （可食部92 gあたり）

  まあじ（開き干し、焼き）
  × 16.3
• 

  4 μg

  （可食部92 gあたり）

  まあじ（開き干し、生）
  × 16.3
• 

  18 μg

  （可食部350 gあたり）

  日本なし（生）
  × 3.6
• 

  6 μg

  （可食部208 gあたり）

  ザクロ（生）
  × 10.8
• 

  22 μg

  （可食部400 gあたり）

  やまといも（塊根、生）
  × 3
• 

  57 μg

  （可食部955 gあたり）

  ながいも（塊根、水煮）
  × 1.1
• 

  1 μg

  （可食部10 gあたり）

  とうもろこし（コーンフレーク）
  × 65
• 

  1 μg

  （可食部15 gあたり）

  道明寺粉
  × 65
• 

  9 μg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（はいが精米）
  × 7.2