ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（741〜750）
21 μg
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
13 μg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
6 μg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
8 μg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
6 μg
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
2 μg
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
1 μg
（可食部5 gあたり）
ゆず（果汁、生）
91 μg
（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
3 μg
（可食部30 gあたり）
ゴレンシ（生）
17 μg
（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、ストレートジュース）
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