ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（761〜770）
21 μg
（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
5 μg
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
6 μg
（可食部60 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
18 μg
（可食部175 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
13 μg
（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
10 μg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
8 μg
（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
2 μg
（可食部30 gあたり）
さより（生）
40 μg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
7 μg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
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