ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（781〜790）
43 μg
（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、ゆで）
1 μg
（可食部12 gあたり）
グリーンピース（水煮缶詰）
1 μg
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
5 μg
（可食部50 gあたり）
黒砂糖
15 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
9 μg
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
18 μg
（可食部180 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
5 μg
（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
14 μg
（可食部160 gあたり）
ハヤシルウ
23 μg
（可食部250 gあたり）
カレールウ
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