ビタミンB9（葉酸） 800 μg分の食品（751〜760）

22 μg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、水さらし）
× 36.4
44 μg

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 18.2
2 μg

（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
× 400
1 μg

（可食部12 gあたり）
焼きふ（車ふ）
× 800
8 μg

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 100
1 μg

（可食部6 gあたり）
昆布茶
× 800
18 μg

（可食部180 gあたり）
ビール（スタウト）
× 44.4
1 μg

（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
× 800
21 μg

（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
× 38.1
5 μg

（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
× 160

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