ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（ア行） （61〜70）
-
（可食部20 gあたり）
あんず（ジャム、低糖度）
-
（可食部20 gあたり）
あんず（缶詰）
1 μg
（可食部70 gあたり）
あんず（生）
-
（可食部21 gあたり）
あんず（ジャム、高糖度）
22 μg
（可食部100 gあたり）
あんパン
54 μg
（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、生）
40 μg
（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、ゆで）
6 μg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
5 μg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
19 μg
（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
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1
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7
…
25
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