ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（ハ行） （211〜220）
16 μg
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
4 μg
（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
7 μg
（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
3 μg
（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
13 μg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
25 μg
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
13 μg
（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
8 μg
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
3 μg
（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
87 μg
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
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