ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（カ行） （221〜230）
108 μg
（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
5 μg
（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
1 μg
（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
150 μg
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
125 μg
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
7 μg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
3 μg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
2 μg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
2 μg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
2 μg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
<
1
…
23
…
29
>
