ビタミンB9（葉酸）の少ない食品
（1221〜1240位）
（可食部100 gあたり）
やまもも（生）
26 μg
むろあじ（くさや）
26 μg
さくらます（焼き）
26 μg
カキ（養殖、水煮）
26 μg
米、水稲穀粒（玄米）
27 μg
米、陸稲穀粒（玄米）
27 μg
みずいも（球茎、生）
27 μg
みずいも（球茎、水煮）
27 μg
青ピーマン（果実、油いため）
27 μg
いちご（ジャム、低糖度）
27 μg
バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
27 μg
タンゼロ（砂じょう、生）
27 μg
あゆ（天然、生）
27 μg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
27 μg
はまぐり（焼き）
27 μg
プロセスチーズ
27 μg
シュークリーム
27 μg
プレッツェル
27 μg
とうもろこし（玄穀）
28 μg
とうもろこし（コーンミール）
28 μg
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