ビタミンB9（葉酸） 280 μg分の果実類（11〜20）

28 μg

（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
× 10
37 μg

（可食部110 gあたり）
プルーン（生）
× 7.6
4 μg

（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
× 70
10 μg

（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
× 28
5 μg

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 56
67 μg

（可食部360 gあたり）
オロブランコ（砂じょう、生）
× 4.2
62 μg

（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
× 4.5
70 μg

（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
× 4
57 μg

（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
× 4.9
36 μg

（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
× 7.8

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