ビタミンB9（葉酸） 160 μg分の乳類（21〜24）

2 μg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 80
1 μg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 160
1 μg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
× 160
2 μg

（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
× 80

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