ビタミンB9（葉酸） 180 μg分の乳類（21〜24）

2 μg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 90
1 μg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 180
1 μg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
× 180
2 μg

（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
× 90

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