ビタミンB9（葉酸） 500 μg分のきのこ類（21〜26）

35 μg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 14.3
35 μg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
× 14.3
17 μg

（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
× 29.4
4 μg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
× 125
5 μg

（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
× 100
1 μg

（可食部25 gあたり）
きくらげ（ゆで）
× 500

< 1 2 3 >