ビタミンB9（葉酸）の含有量（種実類）
（カ行）
6 μg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
8 μg
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
3 μg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
3 μg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
9 μg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
18 μg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
1 μg
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
15 μg
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
6 μg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
8 μg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
