ビタミンB9（葉酸）の含有量（種実類）
（マ行）
3 μg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
8 μg
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
7 μg
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
